2026年全国硕士研究生招生初试即将举行股票配资平台平台
历经漫长备考的你们
即将奔赴梦想的考场
请考生们密切关注
官方时间节点及考前注意事项
提前做好相应准备工作
从容赴考
一
考前须知
在冲刺备考阶段,请各位考生在认真复习的同时,提前做好相应准备工作。
01
准考证打印
✦下载时间:12月10日起可登录研招网下载。
✦保存好电子版《 准考证 》,初复试都要用。
✦用A4纸单面打印,无需彩打。
✦多打印几份备用。
✦《准考证》使用期间正反两面均不能涂改、书写。
02
考试时间
12月20日(星期六)
✦08:30–11:30 思想政治理论/管理类综合能力
✦14:00–17:00 外国语
12月21日(星期日)
✦08:30–11:30 业务课一
✦14:00–17:00 业务课二
03
考试当日提醒
✦必带物品:身份证、准考证、签字笔、2B铅笔。
✦禁带物品:任何书刊、报纸等资料,手机、智能手表(手环)、智能眼镜等具有通讯、存储、编程、查询等功能的电子用品,以及涂改液、修正带等物品。
✦以上内容仅供参考,具体以下载打印的《 准考证 》显示为准。
✦考生应自觉遵守考场规则,听从监考指令。开考信号发出后方可答题,考试结束须立即停笔。
04
行程安排
✦优先选择安全可靠、环境安静、交通便利的住宿。
✦考前一天,提前踩点。计算好从住所到考试地点的时间,合理规划路线,提前到达考试地点。
✦安排好自己的三餐,忌生冷辛辣等易引发肠胃不适的食物。学校食堂支持移动支付,可自备透明水杯,考试期间适量饮水。
✦中午尽量休息一会,养足精神下午加油。
更多考前须知可查看南方医科大学研招网(http://portal.smu.edu.cn/yzw/)通知。
为帮助你顺利应考、发挥最佳水平
现将本次考试的注意事项
及自命题科目信封操作规范整理如下
⬇️
二
自命题科目信封操作使用规范
请报考我校2026年硕士研究生且考试科目有自命题科目的考生认真观看:考生拿到试卷袋后,请仔细核对信封上的个人信息,包括考生编号姓名考试科目等。确认信息无误后,请从信封易拉线小心撕开,切勿使用剪刀或者小刀,谨防割伤(具体拆封步骤请点击下方视频观看)。
在最后的冲刺阶段
有些考生可能会感到焦虑、浮躁、不够专心......
我们该如何缓解考前焦虑
用最佳的状态迎接考试呢
有小tips来帮助你!
⬇️
接纳焦虑,与情绪和解
正视焦虑的合理性:冲刺期焦虑是大脑的应激反应,说明你对考研足够重视,并非心态差。告诉自己“多数考生都和我一样焦虑,这是正常的,不用对抗,只需接纳。
用积极暗示替代灾难化思维:当出现 “考不上怎么办”“复习漏了很多” 等想法时,立刻用积极暗示替换,比如我已经复习了80%的知识点,剩下的重点突破就好。
拆解任务,告别分心内耗
微任务拆解法:把大目标拆解成具体完成事项,每个任务控制在1-2小时内,完成一个就打勾,可视化的进度会带来强烈的成就感,注意力更集中。
番茄工作法:设定25分钟为一个番茄钟,期间只做一件事,结束后休息5分钟,每完成4个番茄钟再进15-20分钟长休息,有助于让专注更可持续。
用身体稳定支撑心理稳定
规律作息:拒绝熬夜冲刺,保证有效睡眠,睡眠不足会导致大脑反应变慢、记忆力下降,反而得不偿失。建议每天23点前入睡,保证7-8小时睡眠,睡前1小时远离电子屏幕,避免大脑被蓝光刺激过度兴奋。
适度运动:每天花15-20分钟时间运动,比如在校园里快走、慢跑、拉伸,或做几组简单的瑜伽。运动能释放多巴胺等“快乐激素”,有效缓解焦虑情绪,让大脑更清醒。
饮食调理:避免吃辛辣、油腻食物,多吃富含蛋白质、维生素、碳水化合物的食物,为复习提供持续能量。
距离研究生考试还有5天
请各位考生
吃饱穿暖从容赴考,认真规范自信作答
爱你↖(^ω^)↗
来源 | 研究生招生办公室 党委宣传部
文字、编辑 | 魏秋桦
责编 | 林浠
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